మనలో చాలా మందికి, వేసవిలో వేడిని అధిగమించడానికి మరియు చురుకుగా ఉండటానికి ఈత ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి.కానీ సూర్యుడు అస్తమించడం మరియు ఉష్ణోగ్రత పడిపోవడంతో, కొంతమంది చీకటి పడిన తర్వాత నీటిలో స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు.కాబట్టి, ఏది మంచిది: పగటిపూట ఈత కొట్టడం లేదా రాత్రి ఈత కొట్టడం?ప్రతి ఎంపిక యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలను నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.
 
పగటిపూట ఈత:
1. మెరుగైన దృశ్యమానత
2. మరిన్ని సామాజిక అవకాశాలు
3. మీ శరీరం విటమిన్ DDని ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది
రాత్రి ఈత:
1. తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు
2. రిలాక్సింగ్ ప్రయోజనాలు
3. తక్కువ రద్దీ
 
కాబట్టి, ఏది మంచిది?
అంతిమంగా, ఈత కొట్టడానికి ఉత్తమ సమయం మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలు మరియు జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.మీరు రిఫ్రెష్ ఈతతో మీ రోజును ప్రారంభించాలని ఇష్టపడే ప్రారంభ రైజర్ అయితే, పగటిపూట మీ కోసం.మీరు శాంతి మరియు ప్రశాంతతను కోరుకునే వ్యక్తి అయితే మరియు తక్కువ-కీ సాంఘికీకరించడానికి ఇష్టపడే వారైతే, రాత్రులు గడపడానికి మార్గం కావచ్చు.మీరు ఈత కొట్టడానికి ఎంచుకున్నప్పుడల్లా, స్విమ్మింగ్ ప్రయోజనాలను పొందేందుకు సరైన భద్రతా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి.సంతోషంగా ఈత కొట్టండి!